Aqua aerobic

V současné době cvičíme aqua pouze v pondělí od 18:00. Od července budeme cvičit i každou středu ve stejném čase :)

Dopolední lekce - středa od 11.00
Odpolední lekce - pondělí od 18:00, úterý od 17.30, středa od 18.00 a pátek od 18.00

Rezervace možná pouze s nabitou klientskou kartou zde. Více info v záložce Online rezervace.
Na lekce můžete dorazit i BEZ REZERVACE. 

Bazén je během lekcí Aqua aerobicu/Aqua fitness uzavřen.

Voda - Nejen základní element, ale i klíč k duševní, fyzické a psychické pohodě. Element blahobytu, aktivního zdravého životního stylu.

Cvičení ve vodě – Cesta k Vaší pohodě a kondici. Zábava a radost. Cesta k cíli.

Aqua aerobic u nás – Ponořte se do vln a vydejte se s námi na cestu. Bavte se a následujte své cíle. Mobilizujte svou mysl, tělo a ducha a přijďte si zacvičit! Těšíme se na Vás!

Aqua fitness je dynamičtější a rychlejší program cvičení ve vodě. Cílem je posílení a protažení celého těla. 

Blahodárné účinky vodního prostředí při cvičení

Na Vaše tělo:
  • Aqua fitness v bazénu Na Homolcevztlak vody má vliv na odlehčení kloubů, páteře
  • působí pozitivně na kardiovaskulární systém 
    (nadlehčením srdce se až o 15 % snižuje maximální tepová frekvence)
  • rozvoj svalové síly, koordinace a rovnováhy
  • odpor vody pomáhá při tréninku hlubokého stabilizačního systému a pomáhá zlepšit držení těla
  • rehabilitační účinky: rychlejší regenerace po operaci kloubů, rychlý nástup ztracené svalové síly po operaci
  • prevence bolesti zad
  • masážní efekt při provádění cviků zajišťuje minimální přetížení svalů
Na Vaši mysl:
  • přináší psychické uvolnění a radost z pohybu
  • dodává pozitivní energii a odbourává stres a napětí
  • ponoření do vody dává pocit soukromí a zároveň se můžete těšit ze skupinového tréninku

Ceník lekcí Aqua aerobicu/Aqua fitness
Jednorázově zakoupená lekce 150 Kč
Permanentka  120 Kč

Pro více informací o cenách a permanentkách přejděte na stránku s ceníkem.

Časově omezené vstupy

Od 1. 9. 2020 opět přecházíme na časově omezené vstupy.

Neomezené vstupy mohou nadále využívat držitelé našich permanentek, a to každý všední den až do 15.30 :)

Lekce cvičení

Od 1. září se vracejí všechny Vaše oblíbené lekce. Rozvrh cvičení zde

Bazén Homolka Praha

[ ^ nahoru ^ ]