Power jóga

Power jóga nemá přesně daný systém cviků, jak by měly jít po sobě. Záleží na cvičiteli, jak bude hodina náročná a jak bude celkově probíhat. Během lekce se střídají cviky ve stoje i na zemi. Pozice, při nichž jsme na zemi, posilují páteř, protahují spodní část zad a posilují stabilitu horní části těla. Cviky ve stoje se soustřeďují na svaly na nohou, uvolňují pánev a spodní část zad. Celkově vedou ke zlepšení krevního oběhu a dýchání.

Power jóga je cvičení, po kterém se budete cítit dobře, zhubnete, zlepšíte fyzickou kondici a odstraníte problémy se zády. Nervový systém se zklidní a dojde k rozvoji rovnováhy a ke zlepšení koordinace pohybů. Při pravidelném cvičení dojde ke zlepšení správného držení těla, čímž ulehčíte kloubům a páteři.

Power jóga je způsob cvičení, který mohou provozovat všechny generace.

Podložku je možné si bezplatně zapůjčit na místě, cvičí se naboso.
 

Rezervace možná pouze s nabitou klientskou kartou zde. Více info v záložce Online rezervace.

Nový ceník

Od 1. 1. 2020 došlo ke změně některých ceníkových položek. Aktuální změny naleznete zde.

Otvíráme v pondělí 25. května

Od pondělí 25. 5. bude naše centrum opět otevřeno. Ve všední dny je otvírací doba zkrácena pouze do 20.00.

Skupinové lekce cvičení budou zrušeny až do konce srpna. 

Bazén Homolka Praha

[ ^ nahoru ^ ]