Zdravá záda

Lekce zahrnují:

  • stabilizační cvičení zaměřená na posílení zejména hlubokého svalstva s využitím prvků z vývojové kineziologie
  • aktivaci hlubokého stabilizačního systému včetně Core (nácvik správného dýchání při cvičení, zapojení dna pánevního)
  • práci s chodidlem
  • autorelaxační cvičení zaměřené na protažení a uvolnění přetěžovaných povrchových struktur
  • naučení se správnému pohybu v běžném životě, nácvik správného postoje, zdravé chůze, rotací apod.

Rozvrh cvičení

Vyzkoušejte některou z našich pravidelných lekcí. Nabídka je od září opět pestrá :)

zobrazit více

Proč právě k nám?

- bazén s nejlepší vodou 
- nejvýhodnější cena (v rámci vstupu na bazén je
  fitness, sauna, kolo do vody atd.)
- příjemné prostředí a relaxace

zobrazit více

Bazén Homolka Praha

[ ^ nahoru ^ ]