aqua fitness



Rezervace možná pouze s nabitou klientskou kartou. Více info v záložce Online rezervace.
Na lekce můžete dorazit i BEZ REZERVACE. 

Bazén je během lekcí Aqua aerobicu/Aqua fitness uzavřen.

 

Voda

Nejen základní element, ale i klíč k duševní, fyzické a psychické pohodě.

Element blahobytu, aktivního zdravého životního stylu.

 

Cvičení ve vodě - Aqua fitness

Cesta k Vaší pohodě a kondici. Zábava a radost. Cesta k cíli.

 

Aqua fitness u nás 

Ponořte se do vln a vydejte se s námi na cestu. Bavte se a následujte své cíle.
Mobilizujte svou mysl, tělo a ducha a přijďte si zacvičit! Těšíme se na Vás!

 

Blahodárné účinky vodního prostředí při cvičení

na Vaše tělo:

- vztlak vody má vliv na odlehčení kloubů, páteře

- působí pozitivně na kardiovaskulární systém 
(nadlehčením srdce se až o 15 % snižuje maximální tepová frekvence)

rozvoj svalové síly, koordinace a rovnováhy

- odpor vody pomáhá při tréninku hlubokého stabilizačního systému a pomáhá zlepšit držení těla

- rehabilitační účinky: rychlejší regenerace po operaci kloubů, rychlý nástup ztracené svalové síly po operaci

- prevence bolesti zad

- masážní efekt při provádění cviků zajišťuje minimální přetížení svalů

na Vaši mysl:

- přináší psychické uvolnění a radost z pohybu

- dodává pozitivní energii a odbourává stres a napětí

- ponoření do vody dává pocit soukromí a zároveň se můžete těšit ze skupinového tréninku

 

 

Ceník lekcí Aqua aerobicu/Aqua fitness

Jednorázově zakoupená lekce150 Kč

Permanentka 120 Kč

 

Pro více informací o cenách a permanentkách přejděte na stránku s ceníkem.

aquaAerobic2.jpg