skupinové lekce

Jóga pro zdravá záda

pilates.jpg

Ásány pomáhají vyrovnávat svalové dysbalance, a tím zmírňují potíže s páteří a klouby. Jednolivé jógové pozice se provádějí plynule. Lekce začíná krátkou relaxací, rozhýbaním ramen a kyčlí. Následuje posilování svalů pánevního dna, břicha a mezilopatkových svalů, protažení páteře a bederní oblasti. Cvičením zlepšíme srdeční a dechovou funkci a zklidníme napětí.

Lekce jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé, pro každého, kdo řeší bolavá záda.

Jóga dává do rovnováhy sympatický a parasympatický nervový systém, čímž snižuje napětí a zvyšuje imunitu.  

 

 

Rezervace možná pouze s nabitou klientskou kartou 

Více info v záložce Online rezervace nebo na tel recepce: +420 257 272 016.