Cvičení

Na lekci se dostavte nejpozději pět minut před jejím začátkem.

Můžete dorazit i bez rezervace.

Zumba

Jedná se o taneční fitness program, který kombinuje jednoduché taneční prvky s prvky aerobiku. Díky dynamické hudbě Vám hodina rychle uteče a Vy z ní budete odcházet plni pozitivní energie :). Zumba perfektně rozvíjí fyzickou kondici, dopomáhá k vysněné postavě a pozitivně působí na Vaši psychiku. 

Cena a doba trvání: 110 Kč / 45 min (100,- z permanentky)
Kdy: pondělí od 16:00

Cvičení (nejen) pro seniory

Cvičení pro seniory je zaměřeno na protažení celého těla pomocí cviků, které pomalou formou uvolňují klouby tak, aby si člověk co nejdéle zachoval možnou pružnost těla. Součástí lekce je také nácvik správné práce s dechem. Cvičení neobsahuje žádné prudké a švihové pohyby a je vhodné opravdu pro každého.

Cena a doba trvání: 110 Kč / 60 min. (100,- z permanentky)
Kdy: pátek od 9:00

Oshova meditace Mandala

Jedná se o meditační cvičení, které nám umožní se opět navrátit do svého středu, rozhýbat nejne naše tělo, ale i rozšířit monosti naší mysli. Mandala byla původní hlavní ranní meditací u Osha.

Cena a doba trvání: 110 Kč / 60 min.
Kdy: středa od 9:00

Jóga

Jóga je několik tisíc let starý indický systém tělesných, dechových a psychických cvičení, který měl umožnit takzvané sjednocení s Univerzálním principem (samadhi). Pravidelné cvičení jógy bezpečně pomáhá udržet tělo silné, pevné a pružné a rovněž zajišťuje psychickou svěžest a odolnost.

Cena a doba trvání: 110 Kč / 60 min (100,- z permanentky)
Kdy: pondělí od 10:30 a čtvrtek od 18:00

Jóga pro zdravá záda

Jemný styl zaměřený na aktivaci a posílení svalů pánevního dna a břišních svalů, dále na protažení a uvolnění svalů zad.

Cena a doba trvání: 110 Kč / 60 min (100,- z permanentky)
Kdy: pondělí od 19:00

Pět Tibeťanů

Jedná se o jednoduchý, ale velmi účinný cvičební systém, který přináší vynikající výsledky za poměrně krátký čas. Je nenáročný na prostor i čas. Cvičení zvyšuje tělesnou sílu, vytrvalost a zlepšuje celkovou kondici. Zlepšuje stav páteře a je dobrou prevencí před problémy s páteří.

Cena a doba trvání: 110 Kč / 60 min (100,- z permanentky)
Kdy: čtvrtek od 17:00

Pilates

Cvičení Pilates je inspirované starými kulturami. Cílem je propojení a vědomá souhra těla a mysli. Cvičení rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu, flexibilitu a dýchání. Propracovává zádové, břišní a hýžďové svalstvo jako základ správného držení těla.

Cena a doba trvání: 110 Kč / 55 min (100,- z permanentky)
Kdy: středa od 12:00, čtvrtek od 10:00, úterý a pátek od 17:00

Power jóga

Jedná se o propojení klasické jógy s prvky moderních druhů cvičení. Power jóga je výborným způsobem, jak zlepšit svou fyzickou i psychickou kondici. Odstraňuje bolesti zad, pomáhá při redukci hmotnosti a odstraňuje stres a svalové napětí. Kromě hlavních svalů se zaměřuje i na hluboké stabilizační svalstvo, čímž pomáhá ke zlepšení rovnováhy a koordinace.

Lekce je vhodná pro všechny věkové kategorie.

Cena a doba trvání: 110 Kč / 60 min (100,- z permanentky)
Kdy: středa od 17:00

Zdravé protahování

Pravidelné protahování pozitivně ovlivňuje pružnost svalů, a tím se zvětšuje i kloubní pohyblivost.

Cena a doba trvání: 110 Kč / 60 min (100,- z permanentky)
Kdy: pondělí od 17:00, středa a pátek od 10:00 (páteční lekce trvá 90 minut a cena je 160,- hotově/150,- z permanentky)

Platební karta

Při dobíjení karty nebo placení masáží můžete využít platební terminál.

zobrazit více

Proč právě k nám?

- bazén s nejlepší vodou v republice
- nejvýhodnější cena (v rámci vstupného je
  fitness, sauna, kolo do vody, terasa atd.)
- příjemné prostředí a relaxace

zobrazit více

[ ^ nahoru ^ ]